6 motivations pour pratiquer le Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan, une discipline aux mille facettes :

Sommaire des liens (page 3/6) :

3- Tai Chi Chuan : art martial certes, mais aussi art du bien veillir !

Avertissement : comme tous les cours encadrés par l'ACTCC, les cours séniors comportent du Chi-Kong, du Yi-Kong, le la gymnastique Taoiste, mais seulement des enchainements de courts extraits de la Grande Forme de Taï Chi : du point de vue qualitatif ils sont en tous points semblables aux autres cours.

Parfois aussi appelé « art de longue vie » en raison des bénéfices qu'il apporte sur la respiration et sur la circulation de l'énergie, le Taï Chi Chuan trouve une justification de plus à son développement en Creuse, un département ou 34 % de la population à plus de 60 ans !

Aussi parallèlement aux cours habituels de Tai Chi Chuan où sont enseignées la Forme complète en 124 mouvements ainsi que les différentes techniques  précédemment citées, Pascal LABESSE assure des cours spécifiques pour ceux des seniors qui souhaitent avoir les bienfaits de la pratique en ayant un moindre effort mnésique à fournir.

En proposant une recherche adaptée et riche, les cours séniors donnent la possibilité de persévérer dans la pratique jusqu'à un âge avancée; ceci est d'un extrême intérêt quand on sait que le Taï Chi Chuan, pratiqué régulièrement, permet selon une étude réalisée par des neurologues de réduire de quasiment de moitié les risques de chutes.

Ces cours séniors présentent plusieurs spécificités :

  • une durée d'1 heure (précision: la pratique se fait exclusivement en position debout)
  • dans ces cours la mémorisation est limitée à une partie de l'enchaînement
  • chacun est sollicité en fonction de ses aptitudes
  • un forfait mensuel adapté

 

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