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Voies traditionnelles de développement d’origine chinoise, le Taï Chi Chuan et le Chi-Kong sont des voies de recherche de l’harmonie par le mouvement. Ils présentent la précision des arts martiaux, la concentration de la méditation et l’esthétique de la danse.
Parce qu’ils améliorent la mémoire, l’équilibre, la concentration, la souplesse musculaire et articulaire, le Taï Chi Chuan et le Chi-Kong sont souvent appelés «
Arts énergétiques de santé ».
La diversité des types de cours : cours de Taï Chi "classiques", séniors, de Chi-Kong et/ou gymnastique taoïste, avec ou sans enchainements ou encore alternant pratique assise et debout,
permet à chacun de trouver celui qui lui correspond.
Selon le cours que vous suivrez, diverses techniques possibles - choisies de façon à être adaptées aux pratiquants - exercices de gymnastique taoïste, Chi-Kong,
Yi-Kong, différents enchaînements de Formes de Taï Chi à mains nues, avec épée ou sabre, de poussée des mains, ou encore auto-massages, etc...
vous aideront à développer votre énergie interne, le chi.